[...] przy redukcji one dalej istnieje tylko że wtedy są "puste" w środku i wtedy też zmniejsza sie waga, obwód A gdy jest nadmiar kalorii znów sie wypełniają Więc każdy kto już był kiedyś gruby będzie miał tendencje do tycia, niestety, no chyba ze zrobi to o czym wspominałem wcześniej Jeśli jest gdzieś jakiś błąd to przepraszam pozdrawiam
Jeeeezu, o czym ta dyskusja? Przypominam, że mówimy o Fedorze, wszechstronnym zawodniku i z doskonałą strategią i opracowanym planem walki. Czyli klincz, gleba i submission w przypadku takiego gościa jak Hunt... Oczywiscia na zasadach K-1 Hunt by wygrał... BTW Marian.b, pisząc o twardych łbach zapomniałeś o Sefo
Jeeeezu, o czym ta dyskusja? Przypominam, że mówimy o Fedorze, wszechstronnym zawodniku i z doskonałą strategią i opracowanym planem walki. Czyli klincz, gleba i submission w przypadku takiego gościa jak Hunt... Oczywiscia na zasadach K-1 Hunt by wygrał... BTW Marian.b, pisząc o twardych łabach zapomniałeś o Sefo ;_-
Super dziekuje bardzo )))a opowiesz więcej o Gocie, Jak tam wyglądaja i ma czym się opierają treningi, czy jest tylko technika, lub powiedzmy praca na worku czy też są sparingi? Chciałbym wiedzieć trochę jak to wygląda w dłuższej perspektywie jeżeli chodzi o boks w tym klubie
no więc skoro dostarczasz białka z pożywienia, po co Ci proch? Wiesz z czym wiąże się rezygnacja z tłuszczu w diecie? Nie ma granicy powtórzeń na masę i na redukcję, duży ciężar zalecany jest w prawie każdym treningu, to czy się tniesz czy masujesz zależy od diety w głównej mierze. reszta moich pytań? pzdr/ pzdr/
[...] lecz byla bardziej plynna. zeby utrzymac ucho w czystosci musialbym czyscic co 30 min. udalem sie z tym do laryngologa. wlozyla mi cos w rodzaju stozka, popatrzyla, po czym przyplukala mi uszy. przypisala mi rowniez jakies krople i masc ktore wiele nie zdzialaly. lekarka stwierdzila, ze mam 'ucho plywaka'. ograniczylem sluchanie muzyki na [...]
[...] z ludzmi ktorzy mieszkaja tam po ponad 30 lat, a nie typowymi zarobkowiczami-szczurami z pl, ktorzy spia po 3 w jednym spiworze i kazdego centa przezliczaja na zlotowki po czym pakuja do skarpety, zeby kiedys wrocic do pl i pokazac jakim to sie paniczem nie jest, gdzie sie mlodosc przeszczurzylo a pozniej chorubska i zdrowie trzeba leczyc i [...]
zostaw takie cwiczenia jak a6w poniewaz sa na rzezbe jak rozumiem Ty aktualnie nie masz w czym rzezbic ;) (poza tym a6w strasznie obciazaja stawy - warto je czyms wzmocnic na czar treningu :) ) zwykle brzuszki robi sie setkami - czyli tez bardziej rzezba mozesz sprobowac brzuszki w ktorych to unosisz jednoczesnie tulow i nogi - opierasz sie na [...]
[...] sie ze nie mam drążka z przeciw waga, sa dwa drazki jeden na podciaganie nachwytem, a drugi, na podciaganie 'młotkowe', ciezko mi to wytlumaczyc' mam nadzieje ze rozumiesz o czym mowie. Ponadto od 2 tyg cwicze ABS II. Cel: Definitywnie masa Zastanawiam się tak, po jakim czasie powinno się zmienić plan na inny i czy podany przez Ciebie trening i [...]
Myśle że nie ma o czym gadać, po prostu moim sportem głównym jest sport który bardzo angażuje nogi, do tego koncze treningi planem plyometrycznym co w efekcie daje mi kopyta 67cm Udo, 43 łydka, przy Bfie 9-10%, a moja rączka ma zaledwie 40cm %-) planik zrobiłem może nieco przekombinowany, ale to pewnie spowodowane cwiczeniem FBW od 2 lat 8-) Wiec [...]
przede wszystkim pozbądź sie ćwiczeń typu podciąganie wzdłuż tułowia niszczy barki na nogi i plecy daj co najmniej po 3 serie w każdym ćwiczeniu ja bym dał nawet 4 przy czym jedna rozgrzewkowa na nogi dałbym oprócz przysiadów mocniejsze cwiczenia zamiast prostowania Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-09-25 11:05:10
"Na czczo już się jest po około 2 gozinach po ostatnim posiłku.Nie rozumiem w czym problem?" Jeżeli twój żołądek po dwóch godzinach przetrawi posiłek--To dobry jesteś----Na czczo jest sie tylko i wyłącznie Po śnie z rana lub w innych porach w zaleznosci czy śpimy w dzien czy w nocy Takze jak nie masz pojęcia to sie nie wypowiadaj..
Dlatego napisałem, że olej rzepakowy to kwestia bardzo indywidualnego podejścia, stosuję go bardzo okazjonalnie, taka droga po prostu bardziej do mnie trafia. Jak może poprawiać proporcje (przy założeniu, że faktycznie o6 wygrywa walkę z o3 przy rozkładzie przez enzymy), jeśli tej o6 dostarczamy więcej? Będzie to co najwyżej znikoma poprawa. Co [...]
Napisałeś w dobrym dziale ale kompletnie bez sensu. Jak już bierzesz xan to wiesz czym jest i jak działa więc jak chcesz go zastąpić czymkolwiek innym bez recepty... To +/- tak jakbyś chciał zamienić wódkę na piwo 1,5% i mieć ten sam efekt. Jeśli xan przepisał Ci lek med to wróć do niego i powiedz dokładnie to co napisałeś, są łagodniejsze leki [...]
Tutaj znajdziesz odpowiedz na pytanie, z czym mozna polaczyc plecy. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html Dlaczego w ankiecie nic nie wspomniales o problemach z nogami?
seba_kzn - padnięty? Ciekawe po czym, przeciez z roboty Cie wywalili, masz nową? A co do tematu, to moje zdanie sie nie zmienia, to coś pośredniego, i w żadnym wypadku nie można tego nazwać ćwiczeniem aerobowym. Nie zgadza sie to z definicją aerobów ani praktyczną ani teoretyczną. A jęsli chodzi o samo spalanie tłuszczu to u mnie A6W zadziałało [...]
[...] trening na silce nie lepiej byłoby zastąpić treningiem domatora? ......dużo pompek w różnym rozstawie, drażek, brzuszki, sztanga tylko na biceps, biegi? .....co o tym sądzicie?...czy warto tak kurczowo trzymać sie tej siłowni? .......czym różni sie ta siła z siłowni od siły z pompek i drażka? dotrzeć do granicy wytrzymałości i ją przekroczyć
A może zajechałeś organizm..ja robię redukcje I w pewnym momencie waga stanęła i mimo ucinania kcal nie schodziła w dół i okazało się że przetrenowalem organizm czymś o czym nie pomyślałem(głównie za duzo aktywność na rowerze oprócz rozpisanego cardio) wiec dostałem zalecenie od mojego personalnego 7dni całkowitego deloadu...prawie 2kg mniej a [...]
Reddic- to o czym mwisz to zjawisko zyg-zag. standardem jest ze przykładowo cięzar z 6 treningu poprzedniego mikro jest uzywany na ok 3 treningu nast cyklu. Wiec wszystko masz ok- jedziesz z planem. Lesny- wstep do odp. masz juz powyej od kaczora, co do reszty to masz w swoim temacie
Nadcisnienie to bardzo grozna choroba i pisanie ze nie ma sie czym przejmowac jest tu nie na miejscu.Proponuje ci isc do konkretnego kardiologa i tam poradzic sie co zrobic i co jest przyczyna tego wysokiego cisnienia.Stosowanie soku pomaranczowego czy jakis tam kropelek"ojcow paulinow" nie jest w Twoim przypadku dobrym rozwiazniem.Sam [...]
Fedor vs Hunt
